Tu définis tes objectifs et 2PEAK planifie ton entraînement de triathlon en fonction de ton niveau de performance actuel. Après chaque séance d’entraînement, le plan est ajusté de manière dynamique. De plus, l’algorithme apprend de tes performances et du temps de récupération nécessaire et ajuste le plan en conséquence.

2PEAK calcule l’effort d’entraînement nécessaire pour atteindre les objectifs que tu as fixés. Les séances d’entraînement sont ensuite saisies dans les créneaux horaires que tu as définis.

Après chaque séance, les données sont envoyées directement de ta montre GPS ou de ta plateforme d’entraînement connectée à 2PEAK et analysées. Le résultat de l’analyse conduit automatiquement à une adaptation des séances d’entraînement futures. Un retour d’information supplémentaire concernant ta récupération permet d’affiner et de personnaliser l’algorithme.

2PEAK veille à ce que tu t’entraînes toujours dans la bonne zone d’entraînement et fournit des conseils basés sur les valeurs de puissance (watts), la fréquence cardiaque ou le rythme (course à pied).

De nombreux outils statistiques te permettent également d’analyser les valeurs de puissance critiques, ta périodisation d’entraînement, tes forces/faiblesses spécifiques et tes performances d’entraînement.

2PEAK est soutenu par une équipe expérimentée de scientifiques du sport, d’athlètes olympiques et d’experts en informatique.  Les données et l’expérience accumulées depuis son lancement en 2003 ont été utilisées pour affiner constamment l’algorithme et l’alimenter en nouvelles connaissances.

Le temps est venu d’élever l’entraînement personnel à un niveau supérieur grâce à un programme d’entraînement personnalisé, dynamique et basé sur l’IA.

Des plans d’entraînement peuvent être créés pour le triathlon Sprint, le triathlon de distance olympique, l’Ironman ou le demi-Ironman 70.3. Dans les plans d’entraînement de triathlon, les séances d’entraînement de cyclisme, de course à pied et de natation sont planifiées et coordonnées.

Oui, 2PEAK dispose d’une fonction multisports. Cela permet d’intégrer des sports autres que ceux du triathlon dans le plan. 2PEAK calcule également la durée et l’intensité optimales de l’entraînement pour ces sports.

Après chaque séance d’entraînement, tes données d’entraînement sont analysées et le plan est modifié.

Ton niveau de forme actuel peut être déterminé de différentes manières lors de la création du plan. Par exemple, le niveau de performance et les zones d’entraînement personnelles peuvent être calculés automatiquement sur la base des séances d’entraînement déjà effectuées (en connectant des plateformes d’entraînement telles que Strava ou Garmin Connect avec 2PEAK). En outre, de nombreuses options permettent d’entrer des valeurs issues de tests de performance ou des temps de référence comme valeurs de base.

2PEAK calcule le nombre optimal d’heures d’entraînement en fonction de ton expérience d’entraînement et de ton niveau de performance. Ces heures sont ensuite réparties sur la semaine dans des créneaux horaires prédéfinis manuellement, afin que ton entraînement soit toujours compatible avec ta routine quotidienne.

Oui, 2PEAK peut être associé à de nombreuses plateformes et les données d’entraînement peuvent être échangées automatiquement. Les GPS et plateformes suivants sont compatibles : Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Wahoo, AppleHealth, AppleWatch, GoogleFit, Fitbit.