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triathlon Training
TU PLAN DE ENTRENAMIENTO
PARA TRIATLÓN BASADO EN IA
PLAN DE ENTRENAMIENTO PERSONALIZADO PARA TRIATLETAS
2PEAK planifica tus entrenamientos de triatlón en función de tu condición física y próximos objetivos. Simplemente define el tiempo disponible para entrenar cada día: 2PEAK configurará tus sesiones en consecuencia.
BASADO EN DATOS
El algoritmo analiza la carga de entrenamiento para triatlón y capacidad de recuperación y toma en cuenta los resultados para la próxima planificación. 2PEAK siempre calcula la carga de entrenamiento óptima para ti y te permite trabajar de manera específica tus puntos débiles.
PLANES DE ENTRENAMIENTO DINÁMICOS PARA TRIATLÓN
Después de CADA sesión, tu esfuerzo de entrenamiento y tiempo de recuperación esperado serán analizados y así los entrenamientos futuros se actualizarán automáticamente. No hay nada más dinámico y personalizado.
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Con unos pocos clics, puedes configurar la sincronización automática de tu dispositivo o aplicación favorita.
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PREGUNTAS FRECUENTES
Establece tus objetivos y 2PEAK planificará tu entrenamiento de triatlón en función de tu nivel de rendimiento actual. Después de cada sesión de entrenamiento, el plan se modifica dinámicamente. Además, el algoritmo aprende de tu desempeño y tiempo de recuperación y recalcula el plan en consecuencia.
2PEAK calcula el esfuerzo de entrenamiento necesario para alcanzar los objetivos fijados. A continuación, se introducen sesiones de entrenamiento en franjas horarias definidas por el usuario.
Después de cada sesión, los datos se envían directamente desde el reloj GPS o una plataforma de entrenamiento conectada a 2PEAK y se analizan. El resultado del análisis conduce automáticamente a una adaptación de las futuras sesiones de entrenamiento. La información adicional sobre la recuperación puede perfeccionar y personalizar el algoritmo.
2PEAK garantiza que siempre entrenes en la zona de entrenamiento adecuada y proporciona especificaciones basadas en la potencia (vatios), la frecuencia cardiaca o el ritmo (carrera).
Numerosas herramientas estadísticas también permiten analizar los valores críticos de potencia, la periodización del entrenamiento, las fortalezas/debilidades específicas y el rendimiento del entrenamiento.
2PEAK cuenta con un competente equipo de científicos del deporte, atletas olímpicos y desarrolladores. Los datos y la experiencia acumulados desde su lanzamiento en 2003 se han utilizado para perfeccionar constantemente el algoritmo y alimentarlo con nuevos conocimientos.
Ha llegado el momento de llevar el entrenamiento personal a un nuevo nivel con la ayuda de un programa de entrenamiento personalizado, dinámico y basado en IA.
Podrás crear planes de entrenamiento para duatlón, triatlón sprint, triatlón de distancia olímpica, Ironman o medio ironman 70.3. En los planes de entrenamiento del triatlón también se planifican y coordinan entrenamientos de ciclismo, carrera a pie y natación.
Sí, 2PEAK tiene la función multideporte. Esto permite integrar en el plan de entrenamiento otros deportes además de los de triatlón. 2PEAK también calcula la duración e intensidad óptimas del entrenamiento para estos deportes.
Después de cada sesión de entrenamiento, se analizan los datos del entrenamiento y se modifica el plan.
Tu nivel de forma física actual puede determinarse de varias formas durante la creación del plan. Por ejemplo, tu nivel de rendimiento y tus zonas de entrenamiento personales pueden calcularse automáticamente en función de los entrenamientos que ya hayas completado (conectando plataformas de entrenamiento como Strava o Garmin Connect con 2PEAK). Además, existen numerosas opciones para introducir valores de prueba de rendimiento o tiempos de referencia como valores de referencia.
2PEAK calcula la cantidad óptima de horas de entrenamiento en función de tu experiencia y nivel de rendimiento. Luego se distribuyen a lo largo de la semana en franjas horarias predefinidas manualmente, para que el entrenamiento sea siempre compatible con tu rutina diaria.
Sí, 2PEAK se puede sincronizar con numerosas plataformas y los datos de entrenamiento se intercambiarán automáticamente. Los siguientes dispositivos y plataformas GPS son compatibles:
Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Wahoo, AppleHealth, AppleWatch, GoogleFit, Fitbit.
HISTORIAS DE ÉXITO
"2PEAK me da la libertad de organizar mi entrenamiento de forma flexible en cuanto al tiempo, un aspecto muy importante para mí debido a mi irregular rutina diaria. Ya he completado con éxito 2 distancias medias con 2PEAK. Este año me gustaría dominar mi primera larga distancia en el Ironman de Hamburgo."
Gesine Eis-Janzyk
"Mi principal competición este año será el Rider Man. 2PEAK me ayuda a alcanzar mi objetivo. La documentación y las conexiones con mis dispositivos Garmin son perfectas. También me gusta la flexibilidad del plan. No puedo más que recomendarlo.
Dave Laumann
"Cuando empecé en el triatlón, no sabía en absoluto cómo estructurar mi entrenamiento. 2PEAK me ayudó mucho en este sentido. Se adapta constantemente a mi estado actual y recalcula mi entrenamiento para reducir la sobrecarga. El año pasado conseguí correr mi mejor maratón en 3:22 con este método".
Sumit Adhikari
"2PEAK me ayuda y me motiva a entrenar de forma estructurada. En mi vida diaria, con un trabajo, hijos y un trabajo de entrenador para un equipo juvenil de ciclismo, un plan de entrenamiento rígido no funcionaría - ¡2PEAK se adapta y me permite aprovechar al máximo mi tiempo sobre la bici y los rodillos!"
Sabine Strobel
"Este año me estoy preparando para una carrera de ultraciclismo, las 24h de Maratón Ciclista en Grieskirchen. Para ello, ¡2PEAK vuelve a ser la herramienta perfecta para integrar mi entrenamiento de forma eficaz y flexible en mi rutina diaria!"
Markus Gottholmseder
"2PEAK me ha ayudado varias veces a alcanzar mis objetivos en carrera. Actualmente me estoy preparando para la Vuelta Ciclista a Los Dolomitas. Debido a mi trabajo en el servicio de rotación, nunca tengo los mismos horarios de entrenamiento. Aprecio mucho el dinamismo de 2PEAK: puedo cambiar mi tiempo de entrenamiento cada día y 2PEAK calcula inmediatamente el entrenamiento óptimo.
Harald Dibiasi
"Como atleta con un horario impredecible, me encanta la flexibilidad de 2PEAK y la certeza de alcanzar mis objetivos. Actualmente estoy entrenando para la carrera por etapas de varios días Haute Route Pyrénées.
Marcus Linek
"Gracias a 2PEAK, he podido mejorar mi mejor tiempo de media maratón de más de 2 horas a 1:51 en el entrenamiento. Estoy deseando hacer un nuevo mejor tiempo en condiciones de carrera con 2PEAK!".
Lara Enke
El año pasado alcancé cinco Monumentos Ciclistas, todos en un mismo año. Si además añadimos Strade Bianche y Sportful, no me perdí nada. Estoy contento de formar parte de la comunidad 2PEAK, ¡hasta dónde puede llegar el cuerpo humano con una planificación adecuada del entrenamiento!
Francesco Porfilio
"El control del entrenamiento de 2PEAK me parece perfectamente equilibrado entre carga y recuperación. Gracias a la periodización, siempre consigo alcanzar mi mejor forma justo a tiempo para la carrera. A veces siento la necesidad de cambiar algún contenido del entrenamiento, y esto es posible en cualquier momento gracias a la naturaleza adaptativa de 2PEAK. Actualmente me estoy preparando para una carrera en carretera de 60 km.
