Selon ton assurance maladie, tu reçois une participation aux frais de ton adhésion. Plus d’infos
Afin de t’aider à atteindre ton objectif, différents spécialistes travaillent sur 2PEAK. Pour rendre l’optimisation continue possible, 2PEAK est disponible sous forme d’abonnement.
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Indique l'état actuel de la régénération en pourcentage. L'affichage "Batterie" est basé sur l'entraînement documenté.
Le cœur de 2PEAK : le calcul DYNAMIQUE, toujours individuel, de l'entraînement futur, basé sur toutes les informations disponibles - budget temps, définition des objectifs, documentation des entraînements précédents. DYNAMIQUE signifie qu'aucun plan d'entraînement n'est identique à un autre et que l'objectif reste en vue à tout moment.
Unique et breveté : la planification est ADAPTATIVE, chaque écart par rapport à la trajectoire de formation idéale entraîne un ajustement, de sorte que la formation la plus efficace est toujours recalculée à partir de chaque situation. Le seul plan qui te suit lorsque tu ne peux pas suivre le plan !
Indique l'état actuel de la régénération en pourcentage. L'affichage "Batterie" est basé sur l'entraînement documenté.
Le cœur de 2PEAK : le calcul DYNAMIQUE, toujours individuel, de l'entraînement futur, basé sur toutes les informations disponibles - budget temps, définition des objectifs, documentation des entraînements précédents. DYNAMIQUE signifie qu'aucun plan d'entraînement n'est identique à un autre et que l'objectif reste en vue à tout moment.
Unique et breveté : la planification est ADAPTATIVE, chaque écart par rapport à la trajectoire de formation idéale entraîne un ajustement, de sorte que la formation la plus efficace est toujours recalculée à partir de chaque situation. Le seul plan qui te suit lorsque tu ne peux pas suivre le plan !
Permet de planifier et de se préparer pour 1 évènement majeur (important).
L’évènement important ou majeur correspond au pic de ton saison et à la zone centrale autour de laquelle est construit ton plan d'entraînement. 2PEAK est totalement focalisé sur l'objectif à atteindre, c'est à dire te mener au meilleur de ta forme pour cette date spécifique.
Un évènement majeur peut aussi correspondre à des vacances spécifiques ou une période pendant laquelle tu veux être en forme sans avoir à participer à une course en particulier.
Analyse d'entraînement automatique et détection d'intervalle. Élimine le travail hasardeux et te dit ce que tes données signifient vraiment. 2PEAK te montre la charge effective et comment elle pourrait être améliorée. Nécessaire pour une analyse objective.
Prolonge le programme avec un autre sport d'endurance comme la course ou le cyclisme et/ou la natation, le patinage en ligne et/ou le ski de fond. Ce programme intégrera ensuite ton second sport de façon dynamique afin d'améliorer simultanément tes aptitudes dans ces deux sports.
Permet de planifier et de saisir les données spécifiques d'entraînement en intérieur pour les séances d'entraînement, de rollers et de spinning. Les entraînements sont adaptés aux conditions en intérieur.
Indique l'état actuel de la régénération en pourcentage. L'affichage "Batterie" est basé sur l'entraînement documenté.
Le cœur de 2PEAK : le calcul DYNAMIQUE, toujours individuel, de l'entraînement futur, basé sur toutes les informations disponibles - budget temps, définition des objectifs, documentation des entraînements précédents. DYNAMIQUE signifie qu'aucun plan d'entraînement n'est identique à un autre et que l'objectif reste en vue à tout moment.
Unique et breveté : la planification est ADAPTATIVE, chaque écart par rapport à la trajectoire de formation idéale entraîne un ajustement, de sorte que la formation la plus efficace est toujours recalculée à partir de chaque situation. Le seul plan qui te suit lorsque tu ne peux pas suivre le plan !
Permet de planifier et de se préparer pour un nombre illimité d’évènements majeurs (importants).
Un évènement important ou majeur correspond au pic de ton saison et à la zone centrale autour de laquelle est construit ton plan d'entraînement. 2PEAK est totalement focalisé sur l'objectif à atteindre, c'est à dire te mener au meilleur de ta forme pour cette date spécifique.
Un évènement majeur peut aussi correspondre à des vacances spécifiques ou une période pendant laquelle tu veux être en forme sans avoir à participer à une course en particulier.
Analyse d'entraînement automatique et détection d'intervalle. Élimine le travail hasardeux et te dit ce que tes données signifient vraiment. 2PEAK te montre la charge effective et comment elle pourrait être améliorée. Nécessaire pour une analyse objective.
Prolonge le programme avec un autre sport d'endurance comme la course ou le cyclisme et/ou la natation, le patinage en ligne et/ou le ski de fond. Ce programme intégrera ensuite ton second sport de façon dynamique afin d'améliorer simultanément tes aptitudes dans ces deux sports.
Permet de planifier et de saisir les données spécifiques d'entraînement en intérieur pour les séances d'entraînement, de rollers et de spinning. Les entraînements sont adaptés aux conditions en intérieur.
Ceci est une phase spéciale qui contient des entraînements spécifiques à effectuer au cours des stages d'entraînement et sera mise en place pour la durée de stage que vous avez déterminée. Cela inclut une phase de préparation préalable au stage d'entraînement ainsi qu'une phase de réintégration dans le plan normal d'entraînement après le stage.
« Nous sommes ce que nous mangeons ! »
Le Programme Nutritionnel 2PEAK est un manuel pratique qui précise quand, quelle sorte et combien d'aliments sont nécessaires pour maintenir l'équilibre du corps et l'alimenter correctement afin de faciliter une récupération optimale.
Tu trouves ton Programme Nutritionnel 2PEAK inséré dans la vue quotidienne de ton Plan d'Entraînement, avec des suggestions de repas appropriés, de recettes et des options. Ton régime personnalisé sera généré en fonction du volume et de l'intensité de tes entraînements et sera ajusté à chaque fois que tu accèdes à ton programme.
Tu peux définir des phases « Brûlage de Graisses » qui te aideront à atteindre ton poids d'équilibre en réduisant tes apports caloriques tout en te maintenant en forme.
En cas de maladie, accident, etc ... permet de suspendre le plan d'entraînement immédiatement.
Crédit pour 4 discussions (d'1 heure) avec un coach ou un expert.
En cas de passage à un forfait supérieur, la part non utilisée est également signalée et déduite.
La date de début peut être reportée à l’étape suivante, si souhaité (les jours non utilisés, y compris ceux de la version d’essai, sont ajoutés).
