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En fonction de ta charge d'entraînement et de ta capacité de récupération, la Batterie de récupération 2PEAK indique ton état de récupération actuel et t'aide à trouver l'équilibre optimal entre entraînement et repos.

Le plan d'entraînement dynamique 2PEAK s'adapte en permanence à ton budget-temps, à tes objectifs et à ton historique d'entraînement pour garantir la séance la plus efficace. Chaque écart par rapport au plan déclenche un ajustement automatique afin que ton objectif reste en vue.

Permet de planifier une compétition principale comme point central de l'entraînement, avec un pic de forme visé pour cette date. Ce moment fort de saison peut aussi être un séjour vélo ou une tour.

L'analyse automatique avec scan d'intervalles évalue tes données d'entraînement et révèle la charge réelle, sans interprétation manuelle. Les potentiels d'optimisation sont mis en évidence pour une analyse précise et fondée.

Cette fonction étend ton sport principal à d'autres disciplines comme le cyclisme, la course, la natation, le roller ou la marche nordique. Le plan intègre les différents sports pour soutenir au mieux les objectifs de ta discipline principale.

Permet de planifier et documenter les séances indoor comme le spinning ou le home-trainer. Le contenu des séances est spécifiquement adapté à l'entraînement indoor.

Propose un programme sur mesure pour les stages d'entraînement, avec des contenus dédiés aux phases de préparation et de récupération. Le plan est optimisé pour tirer le meilleur parti du temps au stage et de la récupération qui suit.

2PEAK propose des plans de nutrition qui indiquent quand et en quelle quantité chaque nutriment est nécessaire pour optimiser performance et récupération. Des suggestions de repas adaptables apparaissent dans le calendrier quotidien. Grâce aux phases « Fat Burning », l'apport calorique peut être réduit de manière ciblée sans compromettre la performance, pour une perte de poids durable.

En cas de maladie, d'accident ou similaire, l'abonnement peut être mis en pause une fois.

Permet de poser une fois par mois une question écrite à un coach professionnel pour clarifier des points d'entraînement et obtenir un soutien ciblé pour tes objectifs sportifs.

Cette fonction fournit des explications précises sur les séances, y compris l'objectif et le focus de chaque entraînement. Le Coach IA t'aide à mieux comprendre ton entraînement et booste ta motivation.