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BASÉ SUR L'IA
individuel
2PEAK planifie ton entraînement de triathlon, de cyclisme et de course à pied en fonction de ton niveau de forme et de tes objectifs. Choisis également les jours et la durée que tu peux consacrer à l'entraînement - 2PEAK planifiera les séances en conséquence.
BASÉ SUR LES DONNÉES
L'algorithme analyse ta charge d'entraînement et ta capacité de récupération, en prenant en compte ces informations pour optimiser la planification. 2PEAK calcule toujours la charge d'entraînement optimale pour toi, te permettant de travailler spécifiquement sur tes points faibles.
Dynamique
Après CHAQUE séance, ton effort d'entraînement et le temps de récupération prévu sont analysés et les séances d'entraînement futures sont mises à jour. Il n'y a rien de plus dynamique et de plus personnalisé.
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QUESTIONS FRÉQUENTES
Tu définis tes objectifs et 2PEAK planifie ton entraînement en fonction de ton niveau de performance actuel. Après chaque séance, le plan est ajusté de manière dynamique. De plus, l’algorithme apprend de tes performances et du temps de récupération nécessaire, affinant ainsi les recommandations pour les sessions suivantes.
2PEAK calcule la charge d’entraînement nécessaire pour atteindre les objectifs que tu as fixés, puis planifie les sessions dans les créneaux horaires que tu as définis.
Après chaque session, les données sont envoyées directement de ta montre GPS ou d’une plateforme d’entraînement connectée à 2PEAK pour analyse. Le résultat de cette analyse entraîne automatiquement un ajustement des futures sessions. Des retours supplémentaires sur ta récupération peuvent affiner et personnaliser davantage l’algorithme.
2PEAK veille à ce que tu t’entraînes toujours dans la bonne zone d’intensité, en fournissant des indications basées sur la puissance (Watts), la fréquence cardiaque ou l’allure (course).
De nombreux outils statistiques te permettent également d’analyser tes valeurs de puissance critique, ta périodisation d’entraînement, ainsi que tes forces/faiblesses spécifiques et performances d’entraînement.
Derrière 2PEAK se trouve une équipe expérimentée composée de scientifiques du sport, d’athlètes olympiques et d’experts en informatique. Depuis son lancement en 2003, les données et expériences accumulées ont permis d’affiner continuellement l’algorithme en y intégrant de nouvelles connaissances.
Il est grand temps d’élever ton entraînement personnel à un nouveau niveau grâce à un programme d’entraînement personnalisé, dynamique et basé sur l’IA.
Il est possible de créer des plans d’entraînement pour le triathlon, le cyclisme, la course à pied et le ski de fond. Pour les plans d’entraînement de triathlon, les entraînements de cyclisme, de course à pied et de natation sont planifiés et coordonnés.
Oui, 2PEAK dispose d’une fonction multisport. Celle-ci permet d’intégrer dans le plan des sports autres que TON sport principal. 2PEAK calcule également la durée et l’intensité optimales de l’entraînement pour ces sports.
Après chaque séance d’entraînement, tes données d’entraînement sont analysées et le plan est ajusté.
Il existe différentes façons de déterminer ton niveau de performance actuel lors de la création du plan. Par exemple, le niveau de performance ainsi que tes zones d’entraînement personnelles peuvent être calculés automatiquement à partir des sessions d’entraînement déjà effectuées (pour cela, connecte des plateformes d’entraînement comme Strava ou Garmin Connect avec 2PEAK). Il existe également de nombreuses options pour entrer les valeurs de tests de performance ou des temps de référence comme valeurs de base.
2PEAK calcule le nombre optimal d’heures d’entraînement en fonction de ton expérience d’entraînement et de ton niveau de performance. Ces heures sont ensuite réparties sur la semaine dans des créneaux horaires que tu as définis manuellement, afin que ton entraînement s’adapte toujours à ton emploi du temps.
Oui, 2PEAK peut être couplé à de nombreuses plateformes et les données d’entraînement peuvent être échangées automatiquement. Les appareils GPS et les plateformes suivants sont compatibles : Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Wahoo, AppleHealth, AppleWatch, GoogleFit, Fitbit.
HISTOIRES DE SUCCÈS
- As an athlete with an unpredictable schedule, I love the flexibility of 2PEAK and the certainty of achieving my goals. I am currently training for the Haute Route Pyrénées multi-day stage race.
Marcus Linek - 2PEAK allows me flexibility and freedom in my training schedule - this is very important to me due to my irregular daily routine. I have already successfully finished 2 middle distances with 2PEAK. This year I would like to master my first long distance at Ironman Hamburg.Gesine Eis-Janzyk
- My main competition this year will be the Rider Man. 2PEAK supports me to reach my goals there. The documentation and the connections with my Garmin devices are perfect. I am also impressed by the flexibility of the programme. I can only recommend it.Dave Laumann
- 2PEAK supports and motivates me to train in a structured way. In my everyday life with a job, children and a coaching job for a junior cycling team, a rigid training plan wouldn't work - 2PEAK adapts, and allows me to make the most of my time on the bike and the roller!"Sabine Strobel
- This year I am preparing for an ultra-cycling race, the 24h Grieskirchen cycling marathon. For this, 2PEAK is once again the perfect tool to integrate my training effectively and flexibly into my daily routine!Markus Gottholmseder
- 2PEAK has helped me again and again to reach my race goals. Currently, I am preparing for the Dolomites Cycling Tour. Due to my work in the rotating service, I have very variable time to train. I really appreciate that 2PEAK is so dynamic - I can change my available training time every day and 2PEAK immediately calculates the optimal training.Harald Dibiasi
- When I started triathlon, I didn't know at all how to structure my training. 2PEAK has helped me a lot with that. It constantly adapts to my current condition and recalculates my training to reduce overload. Last year I was able to run a marathon best time of 3:22 this way.Sumit Adhikari
- Thanks to 2PEAK, I was able to improve my half marathon best time from over 2 hours to 1:51 in training. I can't wait to run a new best time in race conditions with 2PEAK!Lara Enke
- Last year I achieved the five Monuments of Cycling, all in one year. If we also add Strade Bianche and Sportful, I didn't miss a thing. I'm glad to be part of the 2PEAK community, how far the human body can go with proper training planning!Francesco Porfilio
- I find the 2PEAK training control with an ideal balance of load and recovery top. With the periodisation, I always get into my peak form just in time for the competition. Sometimes I feel the need to adjust some training content, but this is possible at any time thanks to the adaptive nature of 2PEAK. At the moment I'm preparing for a 60km road raceRainer Stadler
EXEMPLES DE RÉUSSITE
- As an athlete with an unpredictable schedule, I love the flexibility of 2PEAK and the certainty of achieving my goals. I am currently training for the Haute Route Pyrénées multi-day stage race.
Marcus Linek - 2PEAK allows me flexibility and freedom in my training schedule - this is very important to me due to my irregular daily routine. I have already successfully finished 2 middle distances with 2PEAK. This year I would like to master my first long distance at Ironman Hamburg.Gesine Eis-Janzyk
- My main competition this year will be the Rider Man. 2PEAK supports me to reach my goals there. The documentation and the connections with my Garmin devices are perfect. I am also impressed by the flexibility of the programme. I can only recommend it.Dave Laumann
- 2PEAK supports and motivates me to train in a structured way. In my everyday life with a job, children and a coaching job for a junior cycling team, a rigid training plan wouldn't work - 2PEAK adapts, and allows me to make the most of my time on the bike and the roller!"Sabine Strobel
- This year I am preparing for an ultra-cycling race, the 24h Grieskirchen cycling marathon. For this, 2PEAK is once again the perfect tool to integrate my training effectively and flexibly into my daily routine!Markus Gottholmseder
- 2PEAK has helped me again and again to reach my race goals. Currently, I am preparing for the Dolomites Cycling Tour. Due to my work in the rotating service, I have very variable time to train. I really appreciate that 2PEAK is so dynamic - I can change my available training time every day and 2PEAK immediately calculates the optimal training.Harald Dibiasi
- When I started triathlon, I didn't know at all how to structure my training. 2PEAK has helped me a lot with that. It constantly adapts to my current condition and recalculates my training to reduce overload. Last year I was able to run a marathon best time of 3:22 this way.Sumit Adhikari
- Thanks to 2PEAK, I was able to improve my half marathon best time from over 2 hours to 1:51 in training. I can't wait to run a new best time in race conditions with 2PEAK!Lara Enke
- Last year I achieved the five Monuments of Cycling, all in one year. If we also add Strade Bianche and Sportful, I didn't miss a thing. I'm glad to be part of the 2PEAK community, how far the human body can go with proper training planning!Francesco Porfilio
- I find the 2PEAK training control with an ideal balance of load and recovery top. With the periodisation, I always get into my peak form just in time for the competition. Sometimes I feel the need to adjust some training content, but this is possible at any time thanks to the adaptive nature of 2PEAK. At the moment I'm preparing for a 60km road raceRainer Stadler