YOUR AI-BASED xC Skiing
TRAINING PLAN
individual PLAN FOR XC Skiing
2PEAK plans your cross country skiing workouts based on your fitness level and next goals. Simply define the available training time for each day - 2PEAK will then place the sessions accordingly.
DATA BASED
The algorithm analyzes your cross country skiing load and recovery capacity and takes the results into account for further planning. 2PEAK always calculates the optimal training load for you and lets you work specifically on weaknesses.
DYNAMIC XC SKIING TRAINING PLANS
After EVERY session, your training effort and expected recovery time is analyzed and future workouts are updated. It doesn't get more dynamic and personalized than this.
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FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
You set your goals and 2PEAK plans your cross country skiing training based on your current performance level. After each training session, the plan is dynamically adjusted. In addition, the algorithm learns from your performance and the required recovery time and fine-tunes the plan accordingly.
2PEAK calculates the training effort needed to reach the goals you set. The workouts are then inserted into the time slots you define.
After each session, the data is sent directly from your GPS watch or connected training platform to 2PEAK and analyzed. The result of the analysis automatically leads to adjustments in future workouts. Additional feedback regarding your recovery can further fine-tune and individualize the algorithm.
2PEAK ensures that you are always training in the right training zone and provides the guidance based on power values (watts) or heart rate.
Numerous statistics tools also let you analyze critical power values, your training periodization, specific strengths/weaknesses and training performance.
2PEAK is backed by an experienced team of sports scientists, Olympians and IT experts. The data and experience gathered since the launch in 2003 is used to constantly refine the algorithm and feed it with new insights.
It is now time to take personal training to a new level with the help of an individualized, dynamic and AI-based training program.
Your personalised and dynamic training plan revolves around your goals and planned competitions. Based on this competition planning framework, the daily training programme is created and continuously developed based on your performance and progress.
You can define one-day or stage races as a goal in the settings and specify the corresponding distance of the competition – everything from short distances to ski marathons to the Tour de Ski is possible.
Yes, 2PEAK has a multisport function. This makes it possible to integrate sports other than your main sport into the plan. 2PEAK also calculates the optimum training duration and intensity for these sports.
After each training session, your training data is analyzed and the plan is adjusted.
There are several ways in which your current fitness level can be determined when creating the plan. For example, the fitness level as well as the personal training zones can be calculated automatically based on workouts you have already done (connect training platforms like Strava or Garmin Connect with 2PEAK). In addition, there are numerous options to enter values from performance tests or reference times as baseline values.
2PEAK calculates the optimal number of training hours based on your training experience and performance level. These are then distributed over the week in manually predefined time slots, so that your training is always compatible with your daily routine.
SUCCESS STORIES
„2PEAK gibt mir die Freiheit, mein Training zeitlich flexibel zu gestalten - dies ist mir aufgrund meines unregelmässigen Alltags sehr wichtig. Ich habe bereits 2 Mitteldistanzen mit 2PEAK erfolgreich gefinisht. Dieses Jahr möchte ich nun meine erste Langdistanz beim Ironman Hamburg meistern.”
Gesine Eis-Janzyk
“Mein Hauptwettkampf wird dieses Jahr der Rider Man werden. 2PEAK unterstützt mich, meine Ziele dort zu erreichen. Die Dokumentation und die Verbindungen mit meinen Garmin-Geräten sind perfekt. Ebenso überzeugt mich die Flexiblität des Programms. Kann ich nur weiterempfehlen.”
Dave Laumann
“Als ich mit dem Triathlon begann, wusste ich überhaupt nicht, wie ich mein Training strukturieren sollte. 2PEAK hat mir dabei sehr geholfen. Es passt sich ständig meinem aktuellen Zustand an und berechnet mein Training neu, um Überlastungen zu reduzieren. Leztes Jahr konnte ich so eine Marathonbestzeit von 3:22 laufen.“
Sumit Adhikari
“2Peak unterstützt und motiviert mich, strukturiert zu trainieren. In meinem Alltag mit Beruf, Kindern und einem Trainerjob für ein Nachwuchs Radteam würde ein starrer Trainingsplan nicht funktionieren - 2Peak passt sich an, und ermöglicht es mir, die Zeit auf dem Rad und der Rolle optimal zu nutzen!”
Sabine Strobel
“Dieses Jahr bereite ich mich auf ein Ultracyclingrennen, den 24h Radmarathon von Grieskirchen, vor. Dabei ist 2PEAK erneut das perfekte Tool, um mein Training effektiv und flexibel in den Tagesablauf zu integrieren!”
Markus Gottholmseder
“2PEAK hat mir immer wieder geholfen, meine Rennziele zu erreichen. Aktuell bereite ich mich auf die Dolomitenradrundfahrt vor. Aufgrund meiner Arbeit im Turnusdienst habe ich ganz unterschiedlich Zeit zum trainieren. Dass 2PEAK so dynamisch ist – ich kann meine verfügbare Trainingszeit jeden Tag aufs Neue ändern und 2PEAK rechnet sofort das optimale Training aus – schätze ich sehr.”
Harald Dibiasi
“Als Athlet mit unberechenbarem Zeitplan liebe ich die Flexibilität von 2PEAK und die Sicherheit, meine Ziele zu erreichen. Derzeit trainiere ich für das mehrtägige Etappenrennen Haute Route Pyrénées.”
Marcus Linek
“Dank 2PEAK konnte ich meine Halbmarathon-Bestzeit von über 2 Stunden auf 1:51 im Training steigern. Ich kann es kaum erwarten, mit 2PEAK eine neue Bestzeit unter Wettkampfbedingungen zu laufen!”
Lara Enke
"Letztes Jahr habe ich die fünf Monumente des Radsports geschafft – und zwar alle in einem Jahr! Wenn nun noch die Strade Bianche und Sportful dazukommen, habe ich alles gemacht. Ich bin glücklich, Teil der 2PEAK Community zu sein und zu sehen, wie weit der menschliche Körper mit guter Trainingsplanung kommen kann!"
Francesco Porfilio
“Die 2PEAK Trainingssteuerung mit einem idealen Gleichgewicht von Belastung und Erholung finde ich top. Ich komme mit der Periodisierung immer punktgenau zum Wettkampf in meine Topform. Manchmal habe ich das Bedürfnis, einige Trainingsinhalte etwas nachzubessern, dies ist dank des adaptiven Charakters von 2PEAK jederzeit möglich. Im Moment bereichte ich mich gerade auf ein 60km Strassenrennen vor”
