YOUR AI-BASED xC Skiing
TRAINING PLAN
individual PLAN FOR XC Skiing
2PEAK plans your cross country skiing workouts based on your fitness level and next goals. Simply define the available training time for each day - 2PEAK will then place the sessions accordingly.
DATA BASED
The algorithm analyzes your cross country skiing load and recovery capacity and takes the results into account for further planning. 2PEAK always calculates the optimal training load for you and lets you work specifically on weaknesses.
DYNAMIC XC SKIING TRAINING PLANS
After EVERY session, your training effort and expected recovery time is analyzed and future workouts are updated. It doesn't get more dynamic and personalized than this.
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FREQUENTLY ASKED QUESTIONS
You set your goals and 2PEAK plans your cross country skiing training based on your current performance level. After each training session, the plan is dynamically adjusted. In addition, the algorithm learns from your performance and the required recovery time and fine-tunes the plan accordingly.
2PEAK calculates the training effort needed to reach the goals you set. The workouts are then inserted into the time slots you define.
After each session, the data is sent directly from your GPS watch or connected training platform to 2PEAK and analyzed. The result of the analysis automatically leads to adjustments in future workouts. Additional feedback regarding your recovery can further fine-tune and individualize the algorithm.
2PEAK ensures that you are always training in the right training zone and provides the guidance based on power values (watts) or heart rate.
Numerous statistics tools also let you analyze critical power values, your training periodization, specific strengths/weaknesses and training performance.
2PEAK is backed by an experienced team of sports scientists, Olympians and IT experts. The data and experience gathered since the launch in 2003 is used to constantly refine the algorithm and feed it with new insights.
It is now time to take personal training to a new level with the help of an individualized, dynamic and AI-based training program.
Your personalised and dynamic training plan revolves around your goals and planned competitions. Based on this competition planning framework, the daily training programme is created and continuously developed based on your performance and progress.
You can define one-day or stage races as a goal in the settings and specify the corresponding distance of the competition – everything from short distances to ski marathons to the Tour de Ski is possible.
Yes, 2PEAK has a multisport function. This makes it possible to integrate sports other than your main sport into the plan. 2PEAK also calculates the optimum training duration and intensity for these sports.
After each training session, your training data is analyzed and the plan is adjusted.
There are several ways in which your current fitness level can be determined when creating the plan. For example, the fitness level as well as the personal training zones can be calculated automatically based on workouts you have already done (connect training platforms like Strava or Garmin Connect with 2PEAK). In addition, there are numerous options to enter values from performance tests or reference times as baseline values.
2PEAK calculates the optimal number of training hours based on your training experience and performance level. These are then distributed over the week in manually predefined time slots, so that your training is always compatible with your daily routine.
SUCCESS STORIES
"2PEAK me donne la liberté d'organiser mon entraînement de manière flexible en termes d'horaires - ce qui est très important pour moi en raison de mon quotidien irrégulier. J'ai déjà terminé deux mi-distances avec succès grâce à 2PEAK. Cette année, j'aimerais réussir ma première longue distance à l'Ironman de Hambourg".
Gesine Eis-Janzyk
"Cette année, ma principale compétition sera le Rider Man. 2PEAK m'aide à atteindre mon objectif. La documentation et les connexions avec mes appareils Garmin sont parfaites. Je suis également convaincu par la flexibilité du programme. Je ne peux que le recommander".
Dave Laumann
"Lorsque j'ai commencé le triathlon, je ne savais pas du tout comment structurer mon entraînement. 2PEAK m'a beaucoup aidé dans cette démarche. Il s'adapte constamment à mon état actuel et recalcule mon entraînement afin de réduire les surcharges. L'année dernière, j'ai ainsi pu réaliser mon meilleur temps au marathon en 3:22".
Sumit Adhikari
"2PEAK me soutient et me motive à m'entraîner de manière structurée. Dans mon quotidien, avec ma profession, mes enfants et un travail d'entraîneur pour une équipe cycliste de jeunes, un plan d'entraînement rigide ne fonctionnerait pas - 2PEAK s'adapte et me permet d'utiliser au mieux le temps passé sur le vélo et le rouleau !"
Sabine Strobel
"Cette année, je me prépare pour une course d'ultracyclisme, le Radmarathon de 24h de Grieskirchen. Pour cela, 2PEAK est à nouveau l'outil parfait pour intégrer mon entraînement de manière efficace et flexible dans mon emploi du temps quotidien !"
Markus Gottholmseder
"2PEAK m'a toujours aidé à atteindre mes objectifs de course. Actuellement, je me prépare pour le Tour cycliste des Dolomites. En raison de mon travail en rotation, je ne dispose pas des mêmes horaires pour m'entraîner. J'apprécie beaucoup le fait que 2PEAK soit si dynamique - je peux modifier mon temps d'entraînement disponible chaque jour et 2PEAK calcule immédiatement l'entraînement optimal".
Harald Dibiasi
"En tant qu'athlète à l'emploi du temps imprévisible, j'aime la flexibilité de 2PEAK et la certitude d'atteindre mes objectifs. Actuellement, je m'entraîne pour la course à étapes de plusieurs jours Haute Route Pyrénées".
Marcus Linek
"Grâce à 2PEAK, j'ai pu améliorer mon meilleur temps au semi-marathon, qui est passé de plus de 2 heures à 1h51 à l'entraînement. J'ai hâte de réaliser un nouveau record dans des conditions de compétition avec 2PEAK !"
Lara Enke
L'année dernière, j'ai atteint les cinq Monuments du Cyclisme, le tout en une seule année. Si l'on ajoute également Strade Bianche et Sportful, je n'ai pas manqué une seule chose. Je suis heureux de faire partie de la communauté 2PEAK, de voir jusqu'où le corps humain peut aller avec une bonne planification de l'entraînement !
Francesco Porfilio
"Je trouve que la gestion de l'entraînement 2PEAK avec un équilibre idéal entre effort et récupération est top. Grâce à la périodisation, j'arrive toujours au pic de ma forme juste à temps pour la compétition. Parfois, j'ai besoin d'améliorer certains contenus d'entraînement, mais c'est toujours possible grâce au caractère adaptatif de 2PEAK. En ce moment, je me prépare pour une course sur route de 60 km".
