IL TUO coach PERSONALE
BASATO SU IA
individuale
2PEAK pianifica i tuoi allenamenti di triathlon, ciclismo e corsa in base al tuo livello di forma e ai tuoi obiettivi. Inoltre, puoi indicare in quali giorni e quanto tempo hai a disposizione per allenarti: 2PEAK programmerà le tue sessioni di allenamento di conseguenza.
BASATO SUI DATI
L'algoritmo analizza le tue capacità di carico e recupero, integrando queste informazioni nella pianificazione successiva. 2PEAK calcola sempre il carico di allenamento ottimale per te e ti permette di lavorare in modo specifico sui punti deboli.
Dinamico
Dopo OGNI sessione, il tuo sforzo di allenamento e il tempo di recupero previsto vengono analizzati e gli allenamenti futuri vengono aggiornati. Più dinamico e personalizzato di così, non si può.
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DOMANDE FREQUENTI
Tu stabilisci i tuoi obiettivi e 2PEAK pianifica l’allenamento in base al tuo livello di prestazione attuale. Dopo ogni sessione di allenamento, il piano viene modificato dinamicamente. Inoltre, l’algoritmo impara dalle tue prestazioni e dal tempo di recupero richiesto e perfeziona il piano di conseguenza.
2PEAK calcola lo sforzo di allenamento necessario per raggiungere gli obiettivi che hai stabilito. Gli allenamenti vengono poi inseriti nelle fasce orarie da te definite.
Dopo ogni sessione, i dati vengono inviati direttamente dall’orologio GPS o dalla piattaforma di allenamento collegata a 2PEAK e analizzati. Il risultato dell’analisi porta a un adattamento automatico degli allenamenti futuri. Un ulteriore feedback sul tuo recupero può perfezionare e personalizzare ulteriormente l’algoritmo.
2PEAK ti assicura di allenarti sempre nella giusta zona di allenamento e ti fornisce indicazioni basate sui valori di potenza (watt), sulla frequenza cardiaca o sul passo (corsa). Numerosi strumenti statistici ti permettono inoltre di analizzare i valori critici di potenza, la periodizzazione dell’allenamento, i punti di forza/debolezza specifici e le prestazioni dell’allenamento.
2PEAK si avvale di un team esperto di scienziati dello sport, olimpionici ed esperti informatici. I dati e l’esperienza raccolti dal lancio nel 2003 possono essere utilizzati per perfezionare costantemente l’algoritmo e alimentarlo con nuove intuizioni.
È giunto il momento di portare l’allenamento personale a un nuovo livello con l’aiuto di un programma di allenamento personalizzato, dinamico e basato sull’intelligenza artificiale.
È possibile creare piani di allenamento per triathlon, ciclismo, corsa e sci di fondo. Nei piani di allenamento per il triathlon, gli allenamenti di ciclismo, corsa e nuoto sono programmati e coordinati.
Sì, 2PEAK ha una funzione multisport. Questo rende possibile l’integrazione di sport diversi dal tuo sport principale nel piano. 2PEAK calcola anche la durata e l’intensità ottimali dell’allenamento per questi sport.
Dopo ogni sessione di allenamento, i tuoi dati vengono analizzati e il piano viene aggiornato.
Esistono diversi modi per determinare il tuo livello di forma fisica attuale durante la creazione del piano. Ad esempio, il livello di forma fisica e le zone di allenamento personale possono essere calcolate automaticamente in base agli allenamenti già svolti (collegando piattaforme di allenamento come Strava o Garmin Connect con 2PEAK). Inoltre, ci sono numerose opzioni per inserire i valori dei test di performance o i tempi di riferimento come valori di riferimento.
2PEAK calcola il numero ottimale di ore di allenamento in base alla tua esperienza e al tuo livello di prestazione. Queste vengono poi distribuite nell’arco della settimana in fasce orarie predefinite manualmente, in modo che l’allenamento sia sempre compatibile con la tua routine quotidiana.
Sì, 2PEAK può essere abbinato a numerose piattaforme e i dati di allenamento possono essere scambiati automaticamente. Sono compatibili i seguenti dispositivi e piattaforme GPS: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Wahoo, AppleHealth, AppleWatch, GoogleFit, Fitbit.
STORIE DI SUCCESSO
- As an athlete with an unpredictable schedule, I love the flexibility of 2PEAK and the certainty of achieving my goals. I am currently training for the Haute Route Pyrénées multi-day stage race.
Marcus Linek - 2PEAK allows me flexibility and freedom in my training schedule - this is very important to me due to my irregular daily routine. I have already successfully finished 2 middle distances with 2PEAK. This year I would like to master my first long distance at Ironman Hamburg.Gesine Eis-Janzyk
- My main competition this year will be the Rider Man. 2PEAK supports me to reach my goals there. The documentation and the connections with my Garmin devices are perfect. I am also impressed by the flexibility of the programme. I can only recommend it.Dave Laumann
- 2PEAK supports and motivates me to train in a structured way. In my everyday life with a job, children and a coaching job for a junior cycling team, a rigid training plan wouldn't work - 2PEAK adapts, and allows me to make the most of my time on the bike and the roller!"Sabine Strobel
- This year I am preparing for an ultra-cycling race, the 24h Grieskirchen cycling marathon. For this, 2PEAK is once again the perfect tool to integrate my training effectively and flexibly into my daily routine!Markus Gottholmseder
- 2PEAK has helped me again and again to reach my race goals. Currently, I am preparing for the Dolomites Cycling Tour. Due to my work in the rotating service, I have very variable time to train. I really appreciate that 2PEAK is so dynamic - I can change my available training time every day and 2PEAK immediately calculates the optimal training.Harald Dibiasi
- When I started triathlon, I didn't know at all how to structure my training. 2PEAK has helped me a lot with that. It constantly adapts to my current condition and recalculates my training to reduce overload. Last year I was able to run a marathon best time of 3:22 this way.Sumit Adhikari
- Thanks to 2PEAK, I was able to improve my half marathon best time from over 2 hours to 1:51 in training. I can't wait to run a new best time in race conditions with 2PEAK!Lara Enke
- Last year I achieved the five Monuments of Cycling, all in one year. If we also add Strade Bianche and Sportful, I didn't miss a thing. I'm glad to be part of the 2PEAK community, how far the human body can go with proper training planning!Francesco Porfilio
- I find the 2PEAK training control with an ideal balance of load and recovery top. With the periodisation, I always get into my peak form just in time for the competition. Sometimes I feel the need to adjust some training content, but this is possible at any time thanks to the adaptive nature of 2PEAK. At the moment I'm preparing for a 60km road raceRainer Stadler
STORIE DI SUCCESSO
- As an athlete with an unpredictable schedule, I love the flexibility of 2PEAK and the certainty of achieving my goals. I am currently training for the Haute Route Pyrénées multi-day stage race.
Marcus Linek - 2PEAK allows me flexibility and freedom in my training schedule - this is very important to me due to my irregular daily routine. I have already successfully finished 2 middle distances with 2PEAK. This year I would like to master my first long distance at Ironman Hamburg.Gesine Eis-Janzyk
- My main competition this year will be the Rider Man. 2PEAK supports me to reach my goals there. The documentation and the connections with my Garmin devices are perfect. I am also impressed by the flexibility of the programme. I can only recommend it.Dave Laumann
- 2PEAK supports and motivates me to train in a structured way. In my everyday life with a job, children and a coaching job for a junior cycling team, a rigid training plan wouldn't work - 2PEAK adapts, and allows me to make the most of my time on the bike and the roller!"Sabine Strobel
- This year I am preparing for an ultra-cycling race, the 24h Grieskirchen cycling marathon. For this, 2PEAK is once again the perfect tool to integrate my training effectively and flexibly into my daily routine!Markus Gottholmseder
- 2PEAK has helped me again and again to reach my race goals. Currently, I am preparing for the Dolomites Cycling Tour. Due to my work in the rotating service, I have very variable time to train. I really appreciate that 2PEAK is so dynamic - I can change my available training time every day and 2PEAK immediately calculates the optimal training.Harald Dibiasi
- When I started triathlon, I didn't know at all how to structure my training. 2PEAK has helped me a lot with that. It constantly adapts to my current condition and recalculates my training to reduce overload. Last year I was able to run a marathon best time of 3:22 this way.Sumit Adhikari
- Thanks to 2PEAK, I was able to improve my half marathon best time from over 2 hours to 1:51 in training. I can't wait to run a new best time in race conditions with 2PEAK!Lara Enke
- Last year I achieved the five Monuments of Cycling, all in one year. If we also add Strade Bianche and Sportful, I didn't miss a thing. I'm glad to be part of the 2PEAK community, how far the human body can go with proper training planning!Francesco Porfilio
- I find the 2PEAK training control with an ideal balance of load and recovery top. With the periodisation, I always get into my peak form just in time for the competition. Sometimes I feel the need to adjust some training content, but this is possible at any time thanks to the adaptive nature of 2PEAK. At the moment I'm preparing for a 60km road raceRainer Stadler