Tu stabilisci i tuoi obiettivi e 2PEAK pianifica l’allenamento in base al tuo livello di prestazione attuale. Dopo ogni sessione di allenamento, il piano viene modificato dinamicamente. Inoltre, l’algoritmo impara dalle tue prestazioni e dal tempo di recupero richiesto e perfeziona il piano di conseguenza.

2PEAK calcola lo sforzo di allenamento necessario per raggiungere gli obiettivi che hai stabilito. Gli allenamenti vengono poi inseriti nelle fasce orarie da te definite.

Dopo ogni sessione, i dati vengono inviati direttamente dall’orologio GPS o dalla piattaforma di allenamento collegata a 2PEAK e analizzati. Il risultato dell’analisi porta a un adattamento automatico degli allenamenti futuri. Un ulteriore feedback sul tuo recupero può perfezionare e personalizzare ulteriormente l’algoritmo.

2PEAK ti assicura di allenarti sempre nella giusta zona di allenamento e ti fornisce indicazioni basate sui valori di potenza (watt), sulla frequenza cardiaca o sul passo (corsa). Numerosi strumenti statistici ti permettono inoltre di analizzare i valori critici di potenza, la periodizzazione dell’allenamento, i punti di forza/debolezza specifici e le prestazioni dell’allenamento.

2PEAK si avvale di un team esperto di scienziati dello sport, olimpionici ed esperti informatici. I dati e l’esperienza raccolti dal lancio nel 2003 possono essere utilizzati per perfezionare costantemente l’algoritmo e alimentarlo con nuove intuizioni.

È giunto il momento di portare l’allenamento personale a un nuovo livello con l’aiuto di un programma di allenamento personalizzato, dinamico e basato sull’intelligenza artificiale.

È possibile creare piani di allenamento per triathlon, ciclismo, corsa e sci di fondo. Nei piani di allenamento per il triathlon, gli allenamenti di ciclismo, corsa e nuoto sono programmati e coordinati.

Sì, 2PEAK ha una funzione multisport. Questo rende possibile l’integrazione di sport diversi dal tuo sport principale nel piano. 2PEAK calcola anche la durata e l’intensità ottimali dell’allenamento per questi sport.

Dopo ogni sessione di allenamento, i tuoi dati vengono analizzati e il piano viene aggiornato.

Esistono diversi modi per determinare il tuo livello di forma fisica attuale durante la creazione del piano. Ad esempio, il livello di forma fisica e le zone di allenamento personale possono essere calcolate automaticamente in base agli allenamenti già svolti (collegando piattaforme di allenamento come Strava o Garmin Connect con 2PEAK). Inoltre, ci sono numerose opzioni per inserire i valori dei test di performance o i tempi di riferimento come valori di riferimento.

2PEAK calcola il numero ottimale di ore di allenamento in base alla tua esperienza e al tuo livello di prestazione. Queste vengono poi distribuite nell’arco della settimana in fasce orarie predefinite manualmente, in modo che l’allenamento sia sempre compatibile con la tua routine quotidiana.

Sì, 2PEAK può essere abbinato a numerose piattaforme e i dati di allenamento possono essere scambiati automaticamente. Sono compatibili i seguenti dispositivi e piattaforme GPS: Garmin, Polar, Suunto, Coros, Strava, Wahoo, AppleHealth, AppleWatch, GoogleFit, Fitbit.