• RECALCULATION DYNAMIQUE
  • PLAN ENTRAINEMENT TRIATHLON
  • PLAN COURSE A PIED
  • ENTRENEMENT VELO
  • PLAN ENTRAINEMENT SKI DE FOND
  • PLAN NUTRITIONEL & CONTROLE DES CALORIES

LE PLAN D'ENTRAINEMENT QUI VOUS SUIT QUAND VOUS NE POUVEZ PAS SUIVRE LE PLAN

En savoir plus

PASSEZ A LA VITESSE SUPERIEURE

ENTRAINEMENT DYNAMIQUE

La vie est remplie de circonstances imprévisible qui vont bouleverser les agendas. Au contraire d'autres service qui ignore totalement vos contraintes, 2PEAK recalcule dynamiquement votre plan d'entrainement pour chaque changement que vous désirez apporter.

VOLUME D'ENTRAINEMENT IDEAL

Afin d'améliorer votre forme physique il faut s'entrainer dur afin que votre corps soit obligé a vous adapter. (ca s'améliorera). Mais vous ne devez pas non plus vous entrainer trop afin de ne pas affaiblir voter corps. 2PEAK calcule en tous temps la charge d'entrainement exact pour vous.

NUTRITION

Le plan nutritionnel de 2PEAK vous spécifie quand, en quelle quantité et quel type de nutriment vous sont nécessaire afin d'atteindre un équilibre énergétique idéal optimisant votre récupération. Mais aussi si vous désirez atteindre votre pois idéal.

POURQUOI 2PEAK?

FIXEZ VOS OBJECTIFS

2PEAK s'oriente vers votre objectif. Peu importe que vous souhaitez terminer une nouvelle distance, battre un record personnel, ou tout simplement préparer un tour entre amis. Définissez votre but que ce soit pour améliorez votre forme physique ou éviter le désentrainement. Et bien sûr atteindre votre poids idéal.

OPTIMISEZ VOTRE VOLUME D'ENTRAINEMENT

La charge d'entrainement (durée multipliée par intensité) est contrôlée par votre habilité individuel de récupération que notre système apprends au cours du temps. Vous pouvez ajuster a tout instant le ressentiment de votre récupération ce qui produira un ajustement de votre plan d'entrainement. Ce principe fonctionne dans les 2 sense. C'est pourquoi nous appelons notre approche non seulement DYNAMIC mais aussi ADAPTIVE.

ENREGISTREZ VOS PROGRES

Il y a beaucoup de services qui analysent vos données. 2PEAK va encore plus loin. Premièrement nous interprétons vos données et deuxièmement nous ajustons vos prochaines séances afin de toujours chercher la stimulation dans votre entrainement.

MESUREZ VOUS

Votre record personnel sur des tronçons déterminés par les données GPS téléchargées en comparaison avec d'autres athlètes. Les classements virtuels sur les différents tronçons vous indiquerons votre état de forme et comment vous pourrez vous améliorer.

TROUVEZ DES PARTENAIRES D'ENTRAINEMENT

S'entrainer entre amis est plus motivant en plus de la stimulation il y a toujours beaucoup a apprendre des autres athlètes qui s'entrainent dans la même zone. 2PEAK vous offre un outils pour trouver de nouveau partenaires d'entrainement ou de nouvelles routes. En plus de cela 2PEAK votre offre des points cadeau a faire valoir sur votre prochain plan d'entrainement si vous encourager vos amis a nous rejoindre.

SUIVI NUTRITIONEL

2PEAK vous propose la composition idéale de vos repas, la quantité et le moment idéal, afin de récupérer le plus efficacement possible la charge des entraînements qui a étés enregistrés. En définissant les phases de "fat brushing", vous atteindrez votre poids idéal. L'app de nutrition gratuite de 2PEAK vous aide même lorsque vous êtes en route.

profile pic
ENTRAINEUR EN TEMPS REEL

Training2PEAK


L’application Training2PEAK vous servira de COACH pendant vos séances de remise en forme grâce à ses conseils qui défileront sur la bande audio, et vous aidera à rester concentré(e) et à garder votre motivation en surveillant votre allure/vitesse, rythme cardiaque ou encore votre puissance. Après avoir terminé votre séance d’entraînement, l’application 2PEAK passera en revue les données enregistrées, afin d’interpréter systématiquement les paramètres enregistrés lors du déroulement de la séance, de les analyser et de les comparer aux objectifs que vous vous étiez fixés, de façon à apporter les modifications nécessaires pour les entraînements à venir.

profile pic
  • Je ne connais aucun autre système d'entraînement qui permette quelqu'un d'avoir un plan d'entraînement efficace et flexible pour s'articuler autour de mes 60 heures de travail hebdomadaire.

    Felix Prinz (47)
  • Super! C'est ce que j'appel du service! Rapide, pragmatique et personnel. Merci beaucoup!

    Mathias Hausherr (40)
  • Merci à votre programme d'entrainement que j'ai commencé seulement en fin de saison. J'ai atteint mes objectifs avec de très bons résultats

    Lüder Neugebauer (49)
  • Un programme d'entrainement ingénieux et hors pair.

    Martin Brezina (47)
  • Génial la synchronisation avec le calendrier de Google!

    Georg Schreyer (58)
  • Je suis impressionné à quel point la courbe de récupération correspond à ma propre impression

    Roland Vöhringer (58)
athlètes utilisent 2PEAK
Compétitions planifiées
heures d'entrainement planifiées